For you, girls! - part 1 sec 3.2 ПОСМОТРИ НА СВОИ РУКИ И НОГТИ

Хорошо, если они у тебя в порядке. Ведь до чего неприятно, когда у человека длинные, гряз ные, неровные ногти, а руки шер шавые, вроде наждачной бумаги!

Начнем с ногтей

Раз в неделю ногти нужно под стригать закругленными ножни цами, а затем аккуратно обтачи вать края ногтей пилкой.
Чтобы ногти не зарастали, кожицу вокруг лунок, вытирая руки после мытья, отодвигай кон чиком полотенца.
Бывает, что некоторые ребята грызут свои ногти. Это отврати тельная привычка!
Если у них не хватает силы воли бросить эту вредную при вычку, помоги им советом: пусть смажут кончики пальцев раство ром хины или еще чем-нибудь очень горьким. Через несколько дней они отучатся грызть ногти и будут благодарны тебе за этот простой совет.
А следующий совет я даю уже тебе: скажем, предстоит уборка или пересадка цветов, или чистка картофеля, или еще какая-нибудь грязная работа. Перед этим поскреби кусок мыла, чтобы оно плотно забилось под твои ногти. Когда ты управишься с работой, хорошем ьм) потри ног ти щеткой. Увидишь, они будут абсолютно чистыми!

А теперь о руках

Хотя это смешно повторять, но тем не менее повторяю: руки нужно мыть часто и вытирать насухо.
Само собой разумеется, ты моешь руки утром, когда встаешь, и вечером - перед тем как лечь спать.
Всякий раз, когда ты прихо дишь с улицы домой, обязательно мой руки с мылом.
Непременно мой их, когда ты садишься за стол - завтракать, обедать или ужинать.
И - это ты сама хорошо зна ешь - после того как сходишь в уборную.
Помни: чистые руки пре дупреждают возникновение мно гих заразных болезней.

Как избавиться от цыпок

Прежде всего, мой руки теплой водой с мылом. После мытья, еще влажные, смазывай их глице рином с нашатырным спиртом, или простым глицерином, или детским кремом. Затем вытри на сухо.
Если появились трещины, возьми чистую тряпочку, Пропитай ее любым жирным кремом, на худой конец, растительным маслом и наложи такую повязку на трещины. Менять эту повязку надо несколько раз в течение двух-трех дней. Все трещины и ранки на руках заживут.
Заусеницы, если они у тебя есть, прижги йодом, а затем смажь вазелином.

Не забывай мыть ноги!

Приучись каждый вечер перед сном мыть ноги теплой водой с мылом. Увидишь, как это хорошо: ты будешь ложиться в постель словно уже отдохнувшей. Уста лость, которая накопилась за день, как рукой снимет.
Особенно важно ежедневно мыть ноги летом, когда ты ходишь в сандалиях на босу ногу или босиком.
После мытья вытирай ноги посуше.
Стричь ногти на ногах нужно не реже двух раз в месяц. Легче всего ногти на ногах стригутся, когда их вымоешь горячей водой с небольшим количеством питье вой соды (одна чайная ложка на литр воды).
Кожу между пальцами ног почаще смазывай вазелином.
Если ноги у тебя потеют, сде лай ножные ванны в теплой воде с легким раствором марганца или протирай ноги 10%-ным раство ром фармалина. Такой раствор продается в аптеках. Делается это на ночь, после мытья ног, два- три раза в неделю. Ваткой, смо ченной в таком растворе, хорошо протри кожу между пальцами, а также всю ступню.
После летних дней, когда ты ходила босиком или в сандалиях, на пятках и подошве ног кожа затвердела. И я советую тебе, когда по вечерам моешь ноги, до бавлять в воду немного нашатыр ного спирта или питьевой соды. После мытья пятку и подошву хорошенько потри пемзой, а по том смажь каким-нибудь жиром или кремом.

HАЗАД        ВПЕРЕД