For you, girls! - part 1 sec 4.2 ТАНИНО РАСПИСАНИЕ

Я встаю ровно в 7 часов утра. Первое время меня будил будиль ник, а потом я научилась вставать сама.
Открываю форточку и начинаю делать утреннюю гимнастику.
Сделав гимнастику, я обти раюсь комнатной водой, которая с вечера приготовлена в тазу.
После холодного обтирания умываюсь, чищу зубы, причесыва юсь, одеваюсь и стелю постель.
Я нарочно стелю постель не тотчас как встану. Пусть немно го проветрится, пока открыта форточка.
На все утренние процедуры у меня уходит ровно 30 минут.
В 7 часов 30 минут я завтракаю.
А потом иду в школу.
В школе нужно быть к 8 часам 30 минутам, но я выхожу по раньше: перед школой около по лучаса я гуляю.
Занятия в школе у нас бывают до двух часов дня. После школы я иду домой не торопясь, чтобы еще полчаса погулять.
В 2 часа 30 минут обедаю. А потом до 5 часов у меня много разных хозяйственных дел. Бывают дни, когда у меня постирушка. Иногда нужно прибраться дома. Все это я делаю с 3 до 5. Потом быстро пью стакан кефира, или чая с бутербродом, или молока и принимаюсь за уроки.
Для уроков у меня отведено три часа, с 5 до 8. Иногда я успеваю сделать уроки быстрее. Тогда до ужина читаю или занимаюсь еще чем-нибудь.
Ужинаем мы все вместе в 8 ча сов вечера. Потом я мою всю по суду и до 9 часов 30 минут читаю или играю с папой в шахматы.
С 9 часов 30 минут до 10 часов собираюсь ко сну: умываюсь, чи щу зубы, проветриваю комнату, расчесываю на ночь волосы, обя зательно мою ноги. Ну и, конечно, укладываю в портфель все учеб ники и готовлю школьную форму. Если нужда, пристегиваю к пла тью чистый воротник.
А в воскресенье?
Весной каждое воскресенье мы уходим в туристские прогулки - мама, папа и я. А зимой я ухожу на лыжах, отправляюсь на каток или в бассейн.
Очень часто в субботу или в воскресенье со своими подружка ми бываю в театре или в кино.
Ну а если ты занимаешься во второй смене?
Тогда режим твоего дня будет таким:
В 7 часов ты встаешь.
С 7 до 7.30 - убираешь постель, делаешь утреннюю гимнастику, обтираешься, умываешься, оде ваешься, причесываешься.
С 7.30 до 7.50 - завтракаешь.
С 8 до 8.30 - проводишь полчаса на воздухе перед тем как сесть за уроки.
С 8.30 до 11.30 - делаешь уроки.
После небольшой прогулки го лова у тебя свежая, ясная, и са мые трудные уроки ты, конечно, успеешь сделать за это время. А иногда тебе на них понадобится и меньше трех часов.
Сделав уроки, что-нибудь перекуси и полтора часа отведи для разных домашних дел. Вымой по суду, прибери в доме, выстирай свои воротнички, носовые пла точки. А если домашних дел нет, погуляй перед обедом.
Обед - с 1 до 1.30. После обеда не спеша отправляйся в школу. Пусть дорога в школу займет пол часа, ты хорошо надышишься свежим воздухом и на уроках бу дешь бодрой и внимательной.
Возвращаясь из школы, тоже иди не торопясь, опять подыши свежим воздухом.
И тогда ты вернешься домой веселая и вместе со своими роди телями сядешь за ужин.
После ужина у тебя будет часа полтора свободного времени. Это лучшие часы, которые ты можешь провести за книгой.
Ну а если маме нужно помочь по хозяйству - ты ведь знаешь, как устала она на работе,- тогда книгу в сторону!
Спать ложись обязательно в 10 часов вечера. Не позднее! Хоро шо высыпаться нужно каждому, а особенно школьникам.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ ДО 7 ЧАСОВ СЛЕДУЮЩЕГО УТРА!

HАЗАД        ВПЕРЕД