For you, girls! - part 2 sec 3.7 ОБ УМЕНИИ СИДЕТЬ

Обрати внимание на своих со седок по транспорту. Многие жен щины сидят, тяжело опираясь на широко расставленные ступ ни, между которыми стоят хо зяйственные сумки. Некоторые ставят голени крест-накрест, сжи мают или расставляют колени, забрасывают ногу на ногу. Все эти положения не украшают, а кроме того, и вредят здоровью: затрудняют кровообращение ног, вызывают неприятное чувство "мурашек", "иголок" в ступнях и икроножных мышцах.

Старайся спокойно, без суеты, удобно усесться на стуле. Спину держи прямо и только слегка прислонись к спинке сиденья. Не "наваливайся" на нее, иначе сразу же опустятся плечи. Сиди непринужденно, естественно, расслабив те мышцы, которые не участвуют в поддержании твоей позы в данный момент. Непринужденность необходима, ибо напряженная поза человека, особенно веселой молодой девушки, выглядит комично. Помнишь выражение: "Как аршин проглотил"?
Вставать со стула тоже нужно красиво. Не опираясь на колени руками, на спинку стула или руч ки кресла. Женщина при этом выглядит особенно непривлека тельно. Поднимайся легко, как бы выталкивая себя вверх ступнями и голенями.

HАЗАД        ВПЕРЕД